Если я сейчас напишу, что достигать цели легко, это будет враньем. Не всегда это возможно. Но тем не менее, это вполне реально, если видишь конечный результат и твоя психика готова. Чем чаще мы выполняем свои цели, тем проще нашему мозгу достигать следующих и следующих. Например, в НЛП есть такая техника, когда мы в течении недели выполняем 20 простых дел, через неделю усложняем – например 15 простых и 5 средней сложности, еще через неделю – 10 простых, 5 средних и 5 сложных. Через три недели ваш...

🔥 Смоделируйте свою привычку. Не ограничивайтесь намерением бегать трижды в неделю. Выберите день и время и внесите это в календарь. Потом придерживайтесь выбранного графика. 🔥 Не пропускайте ни дня в течение трёх недель. За это время сформируется петля привычки. Потом действие станет автоматическим. 🔥 Заводите привычки по одной. Не беритесь за несколько сразу. Переходите к следующей, только когда предыдущая привычка достаточно укрепилась...