Страх - это естественное чувство человека, которое вызывает стресс. Страх - это нормально. С одной стороны он помогает нам спастись от опасности и тп; с другой - он вредит, когда слишком боимся ошибиться и ошибаемся. Здесь как и везде нужен баланс и осознанность💯. Страх это представление того, что может случиться, он запускает в нас определенную эмоциональную реакцию - стресс. Краткосрочное влияние стресса - это не страшно (он может пойти на пользу), страшен затяжной период стресса. Длительный стресс приводит к появлению и развитию аутоимунных заболеваний, онкологии и прочими осложнениями...

Очень часто на консультациях приходится работать со страхами… В жизни каждого человека они есть. Как можно поработать с собственным страхом? Предлагаю один из вариантов. Осознайте свой актуальный страх (страх сменить работу, не встретить суженого, провалиться на конкурсе и т.п.). Задайте себе вопрос: что самое ужасное может случиться при этом? Вообразите максимально самую темную-претёмную картину. К примеру, я останусь в одиночестве… От меня все отвернуться… Я не смогу оправдать доверие… Я заболею и умру… Какую картинку рисует ваше воображение?...