Детство у всех было разные, и обиды из детства тоже разные. Далеко не все можно вот так легко взять и простить. Раз вы до сих пор не простили и не забыли, значит, у вас есть на это основания. Но обиды висят тяжелым грузом, тянут энергию, соответственно, мешают жить...

К примеру, детские обиды к родителям, претензии к миру, что не той жизнью живете. Первое, что хочу предложить - обратится к психологу. Второе, если решили сами – есть несколько способов. Первый способ – написать письмо. Его можно составлять в течение недели, не обязательно сделать за день. Если есть потребность - можно написать письмо родителям: одно маме, другое папе. Можно написать письмо другим людям, обидевших вас. В письме вы описываете ситуации, которые вас ранили. Письмо не показывается адресату, не отправляется, вы работаете сами с собой...