Друзья, спасибо, что остаетесь с нами! Вчера мы с вами разбирали, как истощенные надпочечники маскируются под другие болезни и отбирают у нас энергию. Сегодня, как и обещала, переходим к практике. И начнем с самого важного приема пищи для того, кто живет в стрессе, — с ужина. За мои 10 лет в диетологии я видела одну и ту же ошибку сотни раз. Человек приходит ко мне с жалобой на хроническую усталость и лишний вес. А вечером, чтобы расслабиться, ест легкий салат или, что хуже, творог с ягодами. И искренне не понимает, почему утром просыпается разбитым, а живот не становится плоским...