Есть очень простые упражнения на дому: Уменьшение желудка можно ускорить при помощи дыхательной гимнастики. Её делают только натощак (утром, днём или вечером, когда процесс пищеварения окончен). Нужно лечь на пол. Сделать глубокий вдох, подтянув желудок вверх, как бы «под рёбра». Задержать дыхание, затем выпустить воздух, но живот не расслаблять 30 сек...

Для этого понадобятся всего два ингредиента. Фото: Олег Елков / ТАСС Проверить здоровье желудка можно в домашних условиях. Как рассказала диетолог Мег Макдональд, для этого нужна вода и пищевая сода. Для начала нужно знать, что нормальная работа пищеварения зависит от желудочной кислоты. Если она снижена, то переваривать пищу организму становится сложнее. Это, в свою очередь, приводит к болям в животе, вздутию, газообразованию, диарее, запорам, изжоге. Специалист рассказала, что нужно четверть чайной ложки пищевой соды смешать с половиной стакана воды...