Моя основная специализация - это силовые тренировки и бодибилдинг. Тем не менее мне приходилось участвовать в различных соревнованиях, где требовалась огромная и всесторонняя выносливость. В погоне за...

Даже самые дисциплинированные спортсмены порой пропускают занятия в тренажерном зале. Однако это не повод совсем отказываться от спорта, ведь, если не получается никуда пойти, всегда можно потренироваться дома или, еще лучше, на улице. Профессиональный спортсмен, двукратный чемпион мира по бодибилдингу Men's Physique IFBB Андрей Хомицкий рассказал, какие упражнения помогут прокачать тело и выносливость не хуже, чем железо в зале. Почему уличные тренировки лучше, чем занятия в зале? По словам Хомицкого, он редко посещает тренажерный зал, так как не хочет терять «легкость и подвижность» тела...