Как прокачать выносливость✊ За*бал ты после лёгкой ходьбы задыхаться, самому не надоело? Братец, давай решать эту проблему, а именно — качнем твою выносливость ❤️Кардио Силовые трени конечно хорошо, но кардио ты пропускаешь зря, ведь упускаешь развитие волокон, которые не дают тебе за*быватся после каждого лестничного пролета Бегай, прыгай, ебашь кроссы и берпи — все это считается кардио-тренировками ❤️Плавание А че ты думал? У всех пловцов-любителей и профессионалов еб*нуто развита дыхалка,...

Выносливость необходима для нашей обычной жизни. Нетренерованные люди быстро утомляются, отличаются повышенной сонливостью 💤 и проблемами спины. ⚠️ Чтобы начать развивать общую выносливость  главным принципом в ваших тренировках должна стать постепенность...