Домашние тренировки Силовые тренировки в домашних условиях с отсутствием полноценного оборудования — не самая простая задача. Однако практика показывает, что упражнения с весом тела отлично подходят для укрепления мышц, развития подвижности суставов и улучшения чувства равновесия. В конечном тоге, даже облегченные домашние тренировки — лучше, чем полное отсутствие физической активности. Наличие комплекта разборных гантелей, вне всякого сомнения, поможет тренироваться дома более эффективно — с их помощью можно прицельно качать грудные мышцы и мышцы рук...
Время нашей любимой рубрики — сделай форму без трат на фитнес-клуб или вагон домашних гантелей и штанг. Благо, это возможно и ваш покорный слуга тому примером. Сегодня я покажу вам отличную тренировку на все тело, которая займет всего 10 минут. А вот пользы принесет очень даже много. Для выполнения упражнений вам подойдет любое место. Дом, дача, спортивная площадка, парк, номер в отеле на отпуске или даже комната отдыха в офисе. Было бы желание, а все остальное у вас уже есть. Все упражнения делаются...