Как вы знаете на данный момент пандемия ураганом проносится по миру, портя все наши планы. Он решил нас ресторанов кино общения с друзьями и самое главное тренировок. Все спортивные залы закрыты, но это не помешает нам поддерживать тело в хорошей форме. И как опытный тренер могу сказать, что мышцы спины – одни из самых важных. Ведь эти мышцы держат в сохранности позвоночник. Именно прочные спинные мышцы спасли известного бойца UFC Йоэля Ромэро от смерти из-за перелома шейных позвонков. Стоит ли говорить, что и для большинства видов единоборств – сильные спинные мышцы очень важны...

Здравствуйте дорогие читатели и уважаемые спортсмены, а так же приветствую всех своих подписчиков и поклонников моего канала, я сегодня решил рассказать вам о том какие же упражнения помогают прокачать ваши мышцы спины. Вчера я выпускал статью о том как же накачать мышцы спины, но там были упражнения, которые нужно выполнять в зале или для их выполнения нужны тренажеры или специальные приспособления для занятий спортом, а сегодня только упражнения для домашних условий, без тренажёров. Я под прошлым выпуском обещал если будет актив то будет и продолжения, а сейчас те же условия...