Эта статья пока совершенно эксклюзивна в рунете (в русскоязычном интернете), т.к. в качестве основного источника я использую книгу, которая еще не переводилась на наш язык. Параллельно, конечно, использованы и второстепенные источники (о мышцах, расслаблении, некоторых других нюансах). Идею для публикации я почерпнула, когда занималась другой своей статьей: Какая мышца шеи исправляет осанку и отвечает за "вдовий горбик"? Упражнения: фото и видео! Тогда, изучая источники информации, я наткнулась на новое для себя имя - Эрик Франклин...

«Сяду учиться с понедельника». «Вот пройдет сериал — и сразу за конспекты». Знакомо? В эпоху бесконечных уведомлений и клипового контента способность к сосредоточенному обучению кажется суперсилой. Но это не дар избранных, а навык, который культивировали веками. Давайте обратимся к истории и найдем практические инструменты для воспитания внутренней дисциплины. Суровые университеты: дисциплина сквозь века Современный студент с ноутбуком в кровати вряд ли представит, через что проходили его «коллеги» в прошлом...