Михаил Прыгунов — фитнес-тренер FitStars, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу. Кардиотренировки — это не только способ «сжечь калории». В первую очередь они нужны для тренировки главной мышцы нашего тела — сердца. Когда мы двигаемся, пульс растёт, сердце работает активнее, сосуды становятся эластичнее, а тело получает больше кислорода. Именно так и формируется выносливость — основа хорошего самочувствия и энергии на каждый день...

Ни для кого не секрет, что физические нагрузки, будь то силовые тренировки или плавание, полезны для таких жизненно важных органов, как мозг и сердце человека. Здоровый образ жизни (отказ от вредных привычек) и занятия спортом (на уровне любителя) снижают риск возникновения сердечных приступов и инсультов. Людям, интересующимся новыми открытиями в области медицины, уже доводилось слышать такой термин, как кардиомиогенез. Что же это такое, и как данное открытие может продлить нам жизнь? Организм человека – очень функционален и технически совершенен...