Учеными доказано, что секреты молодости и долголетия кроются в полезных привычках. Следуя им ежедневно, можно не только улучшить состояние здоровья, но и повысить качество жизни. 9 секретов здоровья и долголетия: Обеспечиваем физическую активность. Ежедневные умеренные физические нагрузки способствуют улучшению умственной деятельности, дарят хорошее настроение и даже изменяют мировосприятие. Если вы только начали заниматься спортом, советуем наращивать нагрузки постепенно. Важно, чтобы физическая активность, которую вы выбрали, доставляла удовольствие...