По данным за 2020 год, в Беларуси насчитывались 380 человек, которым сто и более лет. Средняя продолжительность жизни увеличилась на десять лет. Ожидается, что этот показатель будет расти. Если человек занимается своим здоровьем, его физическое и психологическое состояние улучшается. А значит, увеличиваются шансы дожить до глубокой старости. Что является залогом долголетия? Каких привычек нужно придерживаться, чтобы дожить до ста лет? Ищите ответы в нашем материале. Откажитесь от вредных привычек Вредные привычки сокращают продолжительность жизни...

Во-первых, это руководство касается не только продолжительности жизни. Эти советы могут улучшить вашу энергию, счастье, продуктивность и многое другое, а не только то, как долго вы проживете. Эта шпаргалка должна быть короткой и насыщенной научными советами, которые помогут увеличить вашу продолжительность жизни. В отличие от более пухлых интернет-ресурсов, мы сосредоточимся исключительно на результатах современной науки. Для каждого совета в нашем руководстве мы определяем разумное увеличение продолжительности жизни, которого может достичь средний человек, в диапазоне от 7% до 66%...