По данным за 2020 год, в Беларуси насчитывались 380 человек, которым сто и более лет. Средняя продолжительность жизни увеличилась на десять лет. Ожидается, что этот показатель будет расти. Если человек занимается своим здоровьем, его физическое и психологическое состояние улучшается. А значит, увеличиваются шансы дожить до глубокой старости. Что является залогом долголетия? Каких привычек нужно придерживаться, чтобы дожить до ста лет? Ищите ответы в нашем материале. Откажитесь от вредных привычек Вредные привычки сокращают продолжительность жизни...

Как прожить долгую и счастливую жизнь? Прожить долгую и счастливую жизнь — это искусство баланса, основанное на науке, мудрости и осознанности. Хотя универсального рецепта нет, исследования (включая знаменитые Гарвардское исследование взрослого развития и изучение «голубых зон» — регионов долгожителей) выявили ключевые принципы. Вот синтез научных данных и философских практик: «Долгая жизнь = Здоровое тело × (Глубокие связи + Смысл) + Радость в мелочах – Токсичные привычки – Стресс» Важно: Счастье — не перманентное состояние, а умение находить свет в обыденности...