Здравствуйте! Согласно утверждениям врачей и учёных, наш образ жизни и привычки сильно влияют на то, как долго и как хорошо мы будем жить. Конечно, никто не может дать 100% гарантии, но есть некоторые привычки, которые могут значительно увеличить вероятность дожить до ста лет и при этом оставаться здоровым и ясно мыслящим. Какие секреты помогают долгожителям сохранять молодость и энергию? 1. Дисциплинированность Люди, которые предпочитают хорошо спланированную и организованную жизнь, как правило, живут дольше, чем те, кто не составляет распорядок дня...

В стремлении к долгой и здоровой жизни мало кто может научить нас так многому, как Галина Сергеевна Шаталова, уважаемый нейрохирург, дожившая до замечательного 95-летнего возраста. Она – пример активного долголетия. До последних дней своей жизни Галина Сергеевна активно занималась научной деятельностью, читала лекции и писала книги. Примечательно, что в свои 75 лет она преодолела 500 км по пустыне Каракумы, и даже после того, как ей исполнилось 90, она могла садиться на шпагат с лёгкостью, как в своей молодости...