Основываясь на наблюдениях за жизнью шведских пенсионеров, специалист определил ключевые правила долголетия по-скандинавски — вот некоторые из них. Правило №1. Время для восстановления сил Стрессы сопровождают нас повсюду, это наш защитно-приспособительный механизм. Наивно полагать, что они влияют плохо только на нервы — они оказывают влияние на все тело, истощая его запасы. Необходимо искать способы избегать таких ситуаций или восстанавливаться после них. Один из прекрасных методов, по мнению Марклунда, физическая активность...

Продолжительность жизни человека ограничена генами, а также стилем жизни, который он ведёт. Всё это влияет на наше здоровье и продолжительность жизни. Также на это влияет ещё множество факторов. В этой статье мы рассмотрим, как дожить до 100 лет и что можно сделать, чтобы продлить свою жизнь. Задержать старение Старение – это неизбежный процесс. Но мы можем немного замедлить его. Стоит сделать выбор в пользу здорового образа жизни, отказавшись от вредных привычек и занявшись спортом. Это проверенный...