Продолжительность жизни человека ограничена генами, а также стилем жизни, который он ведёт. Всё это влияет на наше здоровье и продолжительность жизни. Также на это влияет ещё множество факторов. В этой статье мы рассмотрим, как дожить до 100 лет и что можно сделать, чтобы продлить свою жизнь. Задержать старение Старение – это неизбежный процесс. Но мы можем немного замедлить его. Стоит сделать выбор в пользу здорового образа жизни, отказавшись от вредных привычек и занявшись спортом. Это проверенный...

Основываясь на наблюдениях за жизнью шведских пенсионеров, специалист определил ключевые правила долголетия по-скандинавски — вот некоторые из них. Правило №1. Время для восстановления сил Стрессы сопровождают нас повсюду, это наш защитно-приспособительный механизм. Наивно полагать, что они влияют плохо только на нервы — они оказывают влияние на все тело, истощая его запасы. Необходимо искать способы избегать таких ситуаций или восстанавливаться после них. Один из прекрасных методов, по мнению Марклунда, физическая активность...