Каждому из нас время от времени кажется, что 24 часа в сутках — это слишком мало, чтобы всё успеть. Постоянная гонка за временем может вызывать стресс и выгорание, но есть простые способы взять ситуацию под контроль. В этой статье мы собрали 10 эффективных советов, которые помогут вам управлять временем и повышать продуктивность. Умение эффективно использовать своё время — это ключ к достижению целей, снижению стресса и улучшению качества жизни. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете сократить хаос в ежедневных делах и почувствовать, что у вас под контролем каждая минута...

В сутках 24 часа. И каждый день мы стареем на 24 часа. Но! В курсе ли вы, что вы можете повлиять создать отрицательный баланс? Прожить 24 часа, а постареть меньше, чем на сутки. Как? Все просто! Если сегодня вы: 🔅 Встали не позже 8 утра - вы задержали стрелки своих биологических часов на несколько минут 🔅 Сделали зарядку - ещё немного затормозили их ход 🔅 Позавтракали сбалансированно - минут 10 точно у вас в кармане! 🔅 В течение дня соблюдали временной режим питания - ещё на несколько минут...