У каждого человека имеется свой определенный биологический ритм, в котором он живет. Ритм может быть как суточный, так и ежемесячный, а также годовой. Важнее всего соблюдение суточного ритма для организма любого человека. Предположим, что вы отправились в Азию на отдых. Немаленький временной разрыв в самом начале не особо ощутим, в первый день так много впечатлений, что усталость совершенно не чувствуется. А вот на второй день постоянно хочется спать, ухудшается внимание и память, может скакать давление, болеть голова...