У каждого человека имеется свой определенный биологический ритм, в котором он живет. Ритм может быть как суточный, так и ежемесячный, а также годовой. Важнее всего соблюдение суточного ритма для организма любого человека. Предположим, что вы отправились в Азию на отдых. Немаленький временной разрыв в самом начале не особо ощутим, в первый день так много впечатлений, что усталость совершенно не чувствуется. А вот на второй день постоянно хочется спать, ухудшается внимание и память, может скакать давление, болеть голова...

Хочу написать про акклиматизацию у нас и дочки после прилета в Таиланд. Мы здесь почти две недели и уже можно выдыхать. Скажу сразу — вообще никакой акклиматизации не было, ни у нас, ни у дочки. Чему я очень рада. Мы как-то сразу влились в тайскую жизнь. После самолета мы все вместе поспали обеденный сон и в этот же день пошли на пляж, а после ужинали в местном кафе. Недавно Алина начала плохо спать, но у нее лезут два верхних клыка, так что это объяснимо. Так она спит обычно всю ночь не просыпаясь...