Если вы один тех людей, кто следует популярному правилу о том, что для сохранения и укрепления здоровья надо проходить в день не менее 10000 шагов, то, возможно. задавались вопросом: «Откуда взялось это правило и почему шагов должно быть именно 10000? На каких-таких научных данных оно основано?» На самом деле происхождение принципа поддержания здоровья "10 000 шагов" вовсе не научное, а чисто маркетинговое. История его возникновения уходит корнями в 1965 год, когда японская компания Yamasa изобрела...
Мы мало двигаемся. Для большинства женщин после 40 — это неоспоримый факт. Работа у многих сидячая или «стоячая», особого движения нет, по городу передвигаемся на машинах или общественном транспорте, спорт если и присутствует, то не на постоянной основе, даже утреннюю зарядку не всегда получается вписать в свой график. В 35 лет метаболизм начинает замедляться. И вот откуда ни возьмись налипают лишние килограммы. Хотя вроде бы питание не меняла, кушать больше тоже не стала… Придется принять за аксиому: без физической активности стройное тело не вылепить...