Когда что-то болит, всегда очень хочется потереть это место для облегчения боли. Возможно, именно так первоначально и зародился массаж, в виде потирания, поглаживания ушибленного места. Есть свидетельства, что массаж применяли еще в первобытном обществе. В России с незапамятных времен люди широко используют самомассаж - похлестывание веником по телу. Этот вид массажа называется хвощеванием, которое есть не что иное, как энергичное растирание, повышающее жизненный тонус. Массаж - эффективное средство...

✅1. Проглаживание. ⠀ Начинать и заканчивать массаж нужно именно этим приемом, так как вы влияете на нервные окончания. Двумя ладонями провести от поясничного отдела вдоль позвоночника, развести ладони по лопаткам, повторить 7-8 раз...