Чувствуете, что жизнь слишком интенсивна, а усталость накатывает волнами? Знакомо? Многие из нас испытывают подобное — особенно когда кажется, что каждая минута расписана. Но не спешите винить себя, ведь в мире, где стрессы и обязательства становятся нормой, важно научиться делать вдохи и выдохи. Как восстановить баланс и перестать чувствовать себя выгорающим? Давайте разберемся. Как часто мы забываем о простом: наше дыхание может стать ключом к спокойствию. Вдох — это принятие энергии и жизненных сил, а выдох — отпускание лишнего...