Мы делаем тысячи вдохов и выдохов ежедневно, почти не задумываясь о том, как именно дышим. Но что, если освоить техники осознанного дыхания? Как это повлияет на здоровье, продуктивность и эмоциональное состояние? Разбираемся вместе с Максимом Калтыгиным — кандидатом медицинских наук, врачом‑терапевтом и автором книги «Дыхание. Простой инструмент для ментального и физического здоровья» (МИФ, 2025). С рождения организм умеет дышать оптимально, но со временем этот механизм нарушается. Причины: Последствия: Проведите простой тест: Миф: дыхание может вылечить любые болезни...