В этой статье вы узнаете как правильно овладеть брюшным дыханием, разберётесь можно ли вам применять этот тип дыхания и ознакомитесь с положительными моментами дыхания животом. Дыхание с использованием диафрагмы - залог здоровья! Диафрагма - мышца, которая отделяет наши легкие от брюшной полости. Когда мы делаем вдох, диафрагма растягивается вниз, за счёт чего живот выпячивается вперёд. При выдохе происходит сокращение диафрагмы и живот возвращается в естественное положение, но не уходит во внутрь, как при вакууме...

Смех - это универсальный человекоподобный язык радости и взаимопонимания. Но помимо эмоционального эффекта он запускает целый каскад процессов в нашем теле: от дыхания и сердца до нейрохимии и иммунной системы. В этой статье мы разберём, что именно происходит в организме во время смеха, какие механизмы лежат в его основе, как смех влияет на здоровье и почему он так заразителен. Интенсивность и характер дыхания во время смеха Смех начинается с нервного импульса, который отправляет сигнал к диафрагме и межрёберным мышцам...