Паническая атака: почему происходит, как преодолеть и может ли привести к фатальным последствиям ❓   😱Паническая атака – это проявление чрезмерной тревоги или страха, которое обычно длится не более получаса и может сопровождаться обильным потоотделением, учащённым дыханием, сердцебиением, головокружениями. Такая запредельная тревога вызвана мыслями о том, что человек не сможет контролировать физическую или умственную реакцию на какую-то опасность и в конечном итоге получит гипертонический криз, инфаркт, упадёт в обморок или даже сойдёт с ума. То есть это боязнь бесконтрольных реакций тела или мозга...

Паническая атака — это не просто приступ страха. Это полномасштабный системный сбой в нашей древней системе выживания, настоящий «бунт» эволюционных контуров. Понимание его механизма — первый шаг к созданию эффективной обороны. Код красной тревоги: механизм панической атаки изнутри Представьте иерархическую систему безопасности, доставшуюся нам от предков. Во главе — «центр управления» млекопитающего (вентральный блуждающий нерв), отвечающий за спокойствие и связь. Ниже — «сирена тревоги» симпатической системы («бей/беги»)...