Мышечный спазм - это внезапное непроизвольное движение в одной или нескольких мышцах. Люди могут также называть мышечной судорогой или подергиванием. Эти движения могут происходить в любой мышце тела, и они очень распространены. Мышечные спазмы часто возникают в результате стресса, физических упражнений или обезвоживания. Они обычно не вызывают беспокойства. Причины. Мышечные спазмы очень распространены. Они могут произойти в любой части тела, но они имеют тенденцию на: Мышечные боли, усталость являются наиболее распространенными причинами мышечных спазмов...

Мышечная память — удивительный феномен, который позволяет спортсменам быстро восстановиться после перерыва в тренировках, а новичкам — довести технику упражнений до автоматизма. Но как именно она работает, и можно ли её «прокачать»? Разберемся, почему ваше тело умнее, чем кажется, и как использовать это в своих целях. Это способность мышц и нервной системы «запоминать» часто повторяемые движения. Механизм связан не с мускулами, а с мозгом и нейронными связями. Когда вы учитесь выполнять упражнение, в мозге формируются новые нервные пути, которые со временем становятся «проторенными дорожками»...