В этой статье (и видео) мы коротко и ясно поговорим о нейрофизиологии. Эта наука изучает как работает наша нервная система. Какие в ней происходят процессы и т. д. Итак, как происходит движение? Например, нужно поднять руку...

Многие воспринимают упражнения как способ накачать мышцы или сбросить вес. Но на самом деле физическая активность запускает каскад сложных физиологических процессов. Разберёмся, как именно работает тело во время и после тренировки: от уровня мышечного волокна до молекулярных сигнальных путей, от нейронов до гормонов. Любое движение начинается в мозге. Кора головного мозга формирует двигательный сигнал, который через спинной мозг передаётся к двигательным нейронам. Те, в свою очередь, активируют мышечные волокна...