У человека работают три типа мышц: поперечно-полосатые скелетные мышцы, гладкие мышцы и поперечно-полосатые сердечные мышцы. Мы в первую очередь рассмотрим 12 – 15 мышц и мышечных групп, которые формируют общий внешний вид человека, его силу, осанку, походку и его восприятие окружающими людьми. Именно на эти мышцы следует обратить первостепенное внимание и построить с этим учётом свои тренировки. Мышца может сокращаться, подтягивая кость, но не может отталкивать кость. Поэтому противоположные движения...

Погладить собаку, налить стакан воды, ощутить свое дыхание или биение сердца ― мы даже не задумываемся над этими простыми вещами. Все происходит на автоматизме, а между тем, в эти процессы включены миллионы мышечных волокон, обеспечивающих самые разные движения. 👁️‍🗨️ Как устроена мышечная система Мускульная ткань занимает в теле человека около 40%, количество мышц колеблется от 630 до 800. Они образуют опорно-двигательную систему, стимулируют работу внутренних органов. Мельчайшие мускулы органов зрения и слуха или крупные мышцы спины, ног работают постоянно...