Сегодня я хотел поговорить о воспитании силовых качеств. Сила - это физическое качество сухожильно-мышечной системы тела, в котором проявляется способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействие ему. Мышцы могут работать в трех режимах: статический режим, динамическая сила и амортизационная сила. 1. Статическая сила проявляется при работе мышц без изменения длины их волокон. 2. Динамическая сила - это преодоление сопротивления при сокращении мышечных волокон. 3. Амортизационная сила - это удерживание, уступание противодействию с гашением сопротивления...

Сила это способность человека преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных усилий, силовые способности человека подразделяются на два вида: 1) собственно силовые способности, которые проявляются в условиях статического режима и медленных движений; 2) скоростно силовые способности, проявляющиеся при выполнении быстрых движений преодолевающего и уступающего характера или при быстром переключении от уступающей к преодолевающей работе. От развития силы зависит в значительной степени развитие других физических качеств: быстроты, ловкости, выносливости, гибкости. Проявление физической силы...