Если вы испытываете длительный стресс, со временем вы можете устать умственно. Чувство подавленности, эмоциональное истощение, ощущение, что проблемы невозможно преодолеть, — вот некоторые из симптомов умственного истощения. Как это исправить? Еще больше интересного и полезного в нашем HR-блоге. Рассказываем как получить работу в IT и стать IT рекрутером. Подписывайтесь на нас в телеграмм! Стресс и умственное истощение Каждый человек время от времени испытывает стресс. Это естественная и необходимая реакция нашего организма на новые, волнующие или пугающие для нас ситуации...

Интенсивные мысли вызывают когнитивную усталость. Это не совсем чувство сонливости, скорее, ощущение, что становится все труднее выполнять задачи или сосредоточиться на них. Нейрофизиологи выяснили, что в недостатке умственной выносливости виноват самый распространенный в мозге возбуждающий нейротрансмиттер. Научная статья вышла в журнале Current Biology, о ней рассказывает ScienceAlert. Глутамат — это возбуждающая аминокислота, которая была детально описана только в 1950-х годах, несмотря на то, что она присутствует в более чем 90% межнейронных связей человеческого мозга...