Утомление - временное понижение работоспособности в результате напряжённой и длительной деятельности. Оно бывает нескольких видов, но чаще всего многих волнует именно умственное утомление. Умственное утомление - это снижение показателей умственной активности, возникающее при сильной интеллектуальной нагрузке. Выделяют острое и хроническое умственное утомление. • Острое умственное утомление возникает в конце рабочего дня или недели. Обычно оно проходит после небольшого и качественного отдыха. • Хроническое утомление возникает, если игнорировать острую форму утомления длительное время...

Все люди, чья деятельность связана с умственной работой, время от времени страдают от утомления. Они не могут сосредоточиться, теряются в том, что еще вчера отлично знали, стараются отложить дела на потом. Если не следить за своим режимом труда и отдыха, можно столкнуться с умственным утомлением. Оно может привести к гораздо более серьезным заболеваниям, если на него не обращать никакого внимания и продолжать жить в подобном режиме. Причинами умственного утомления может быть: Как предотвратить умственное утомление? Спорт - ключ к здоровому самочувствию...