Тревога: почему она появляется и что с ней делать Многие называют себя «тревожным человеком», но тревога — это не черта характера. Это реакция нервной системы, которая говорит: «Мне небезопасно. Мне слишком тяжело. Мне нужна опора». В этой статье я разберу основные причины тревоги и расскажу, что действительно помогает её снижать. ▶ Почему появляется тревога 1. Мозг пытается защитить Наш мозг устроен так, что реагирует на неопределённость как на угрозу. Поэтому даже обычные жизненные изменения — переезд, новые условия, ответственность — могут запускать тревогу...