Самое странное в сильной тревоге — со стороны она часто выглядит как лень. Человек лежит, не выходит из дома, отменяет встречи, молчит. Ему говорят: «да просто возьми себя в руки». А он в этот момент не может нормально вдохнуть из-за спазма в груди и пытается не вырвать от кислотного рефлюкса. 🤍 Тревога редко ограничивается мыслями. Особенно когда она живёт внутри долго. Сначала кажется, будто это просто беспокойный характер: слишком много думаешь, накручиваешь, переживаешь заранее. Потом тело начинает говорить громче головы...

Тревога — это эмоциональное состояние, которое характеризуется ощущением неопределённости, беспокойства и ожидания негативных событий. Тревога может быть вызвана различными факторами, такими как продолжительный стресс, неопределённость, проблемы в отношениях и т. д. Тревожные состояния являются одними из самых распространённых психологических проблем. Они могут серьёзно повлиять на качество жизни человека, вызывая проблемы в личной, социальной и профессиональной сферах. Однако существуют эффективные способы помощи...

Итальянский психолог и психотерапевт Микеле Меццанотте написал книгу «Счастье — (не) миф». С разрешения издательства «Альпина Паблишер» «Сноб» публикует отрывок. Контроль и компромиссы приводят к потере внутренней и внешней свободы. Датский философ Сёрен Кьеркегор предполагал, что тревога (беспокойство) — это боязнь свободы. Другими словами, тревога — это страх отпустить контроль и испытать свои возможности. Свобода отнюдь не простая динамика. Быть свободным человеком не означает делать то, что...