Не всегда можно сразу распознать напряженное эмоциональное состояние по реакции организма. Умение адекватно оценить и решить проблему способствует повышению качества жизни. Слово «стресс» прочно закрепилось в лексиконе современного человека. Данный термин нередко используется при описании любой негативной или тревожной ситуации, которые происходят в жизни. Однако зачастую люди не понимают, какой смысл скрывается за ним. Что такое стресс? Как он физически проявляется и какое влияние оказывает на человека?...

Механизм стресса — это «защита быстрого реагирования». Гормоны стресса — прежде всего кортизол — вырабатываются надпочечниками в ответ на угрозы, перенапряжение. Но действовать они должны краткосрочно, они мобилизуют внутренние ресурсы на борьбу или бегство. А вот к хроническому стрессу наш организм не приспособлен, но именно он-то и встречается у современных людей: очень много внешних факторов, разноплановых задач и проблем. В результате этот затяжной и чаще всего «скрытый», не осознаваемый человеком стресс влияет на здоровье...