Очень часто у человека плохое настроение. Он не понимает, что с ним происходит и подозревает, что это стресс.. Как разобраться, стресс это или нет, расскажем далее. Чтобы понять стресс это или нет, необходимо знать значение этого слова. Говоря простыми словами, стресс — это ответная реакция организма на различные негативные обстоятельства, которые являются раздражителями, мешают нормальной жизнедеятельности человека как организма и социальной единицы. Цель стресса - адаптировать организм к новым обстоятельствам...

Для некоторых людей достаточно учащенного сердцебиения или легкого чувства тревоги, чтобы понять, что они начинают испытывать беспокойство или перенапряжение. Раздражение начальника или плохие семейные новости могут вызвать повышение уровня гормонов стресса и скачок кровяного давления. Но у вас есть возможность почти мгновенно изменить ситуацию. Когда мы испытываем стресс, гормоны, такие как кортизол, захлестывают нашу систему, вызывая реакцию "выживания", при которой учащается сердцебиение, дыхание становится более тяжелым (требуется больше кислорода), а кровеносные сосуды сужаются...