Магний крайне важен для нормальной жизнедеятельности человека. Этот микроэлемент принимает участие в обеспечении бесперебойной работы самых разных систем организма: сердечно-сосудистой, нервной, костно-мышечной, пищеварительной. Недостаток магния в организме проявляется перепадами настроения, постоянной хронической усталостью, а иногда и судорогами по ночам. "У женщин дефицит магния встречается на 30% чаще, чем у мужчин", - говорит Соколовская Анастасия Николаевна, акушер-гинеколог сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник»...

Дефицит магния — проблема, которая часто недооценивается, но может оказать серьезное влияние на самочувствие человека. Электролитный баланс, энергетический обмен, мышечная функция, психика, нервная система, кости, зубы, деление клеток, пищеварение… список процессов, в которых участвует магний, практически бесконечен. Каковы симптомы дефицита магния, в чем причины состояния, как узнать о нехватке макроэлемента и исправить положение? На эти и другие вопросы ответит эта статья. Наряду с калием и кальцием магний считается важнейшим электролитом...