Магний крайне важен для нормальной жизнедеятельности человека. Этот микроэлемент принимает участие в обеспечении бесперебойной работы самых разных систем организма: сердечно-сосудистой, нервной, костно-мышечной, пищеварительной. Недостаток магния в организме проявляется перепадами настроения, постоянной хронической усталостью, а иногда и судорогами по ночам. "У женщин дефицит магния встречается на 30% чаще, чем у мужчин", - говорит Соколовская Анастасия Николаевна, акушер-гинеколог сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник»...

Нехватка магния — одна из наиболее распространённых проблем с минеральным балансом, которая может незаметно подкрадываться и приводить к хронической усталости, мышечным спазмам, нарушениям сна и даже серьёзным сердечно‑сосудистым и метаболическим расстройствам. Важно отметить, что нормальные показатели содержания магния в сыворотке крови ещё не означают, что дефицита нет. Это связано с тем, что при снижении уровня магния в крови организм компенсирует его недостаток за счёт резервов, содержащихся в костях и мягких тканях...