Раздражительность, постоянная усталость, мигрени, невозможность сосредоточиться днем и бессонница ночью — это депрессия? Возможно, но стоит проверить уровень магния. Магний необходим многим системам организма. Он участвует в работе обмена веществ, сердечно-сосудистой системы, регулирует работу мозга (в том числе повышает устойчивость к стрессу) и периферической нервной системы, принимает участие в формировании костной ткани, мышц и помогает регулировать уровень сахара в крови. Важно помнить, что организм не вырабатывает магний, а значит, получить его мы можем только из пищи и биодобавок...

Технический прогресс, цифровизация, разнообразные средства коммуникации, достижения науки, медицины и фармацевтики позволили сделать нашу жизнь комфортной, благополучной и безопасной. Однако возможности, предоставленные современной цивилизацией, одновременно стали причиной таких явлений как хронический стресс, гиподинамия, потребление неполноценных продуктов питания, загрязнение окружающей среды. Их следствием становится дефицит макроэлементов, в частности магния, которому подвержены широкие слои населения, в том числе люди активного возраста...