Как понять, что наступил климакс? Характерные признаки климакса у женщин. Советы и рекомендации, как справиться с проявлениями климакса и наладить качество жизни.

Климакс — это естественный процесс старения, связанный с изменением гормонального фона у женщины. Обычно первые признаки климакса начинают проявляться в возрасте 45-55 лет, хотя у некоторых женщин это может начаться и раньше. Первые признаки климакса: Нерегулярные менструации: изменения в цикле, исчезновение менструаций. Приливы: ощущение жара, сопровождающееся потливостью и покраснением кСонливость или бессонница: трудности с засыпанием или частые пробуждения ночью. Изменения настроения: раздражительность, депрессия или тревожность...