Витамин D часто называют «солнечным витамином», но его роль в организме гораздо шире. Он участвует прежде всего в регуляции обмена кальция и фосфора и необходим для нормальной минерализации костной ткани. При выраженном и длительном дефиците у детей может развиться рахит, а у взрослых - остеомаляция, при которой костная ткань становится недостаточно минерализованной. При этом недостаток витамина D не всегда сопровождается очевидными симптомами. Поэтому важно понимать, кому действительно может потребоваться...

Недостаток витамина D маскируется под усталость и возрастные перемены Постоянная усталость не всегда объясняется стрессом или возрастом. Боль в костях, мышечная слабость, выпадение волос и частые простуды могут сопровождать нехватку витамина D. Узнать точную причину помогает анализ крови. Фотография: Peterburg2.ru Человек спит восемь часов, но просыпается разбитым, к вечеру с трудом поднимается по лестнице и все чаще болеет. Такая картина знакома многим и потому легко остается без внимания: симптомы списывают на загруженность, осень или возраст...