Больше статей на justtalks.ru Разбираемся, что такое витамин D, откуда он берётся, зачем он нужен, как избежать его дефицита, чем лечить недостаток витамина D и почему его избыток тоже может быть опасен. Многие знают, что витамин D как-то связан с солнцем, и вы наверняка не раз слышали или читали, что у многих людей, живущих в средней полосе России и на Севере, наблюдается нехватка этого витамина в организме. На самом деле, D — это целая группа витаминов, из которых самыми важными и изученными являются два — витамины D2 и D3...

Нехватка любого витамина может неблагоприятно сказаться на здоровье всего организма. То же самое касается и витамина Д, польза которого неоспорима. Как же понять, что индивид страдает от его дефицита? Человек часто болеет Витамин Д укрепляет иммунитет, и когда в организме его недостаёт, индивид может начать страдать от различных вирусов без возможности и побороть. Например, чтобы простыть, человеку будет достаточно всего лишь небольшого сквозняка. Повышенная утомляемость Упадок сил также является следствием нехватки данного витамина...