Мы оказываемся в разных состояниях по разным причинам. Когда-то ошиблись, возникла определенная проблема. Или просто кто-то задел, попытался обидеть. Большинство людей склонно зацикливаться, потому что не всегда ситуация сама по себе разрешается в нашу пользу. Иногда надо приложить усилия, но не всегда задача того стоит. Отпускать ситуацию — это вычеркивать ее из своего сознания и подсознания, уходить, отправляться дальше, не обращая на нее внимания. Относиться к неким событиям, как к мусору — выкинули в контейнер на улице, развернулись и пошли домой...

Можно ли, направив внимание на проблему, прояснить её? В общем и целом, да. Но тут есть нюанс о котором скромно умалчивают "гуру", подло и бесчестно врущие себе и другим. Нюанс состоит в том, что имеет значение качество внимания и уровень осознания, а также готовность признавать себя источником проблемы. Если у человека достаточно внутренней энергии (а энергия - это единица внимания) и высокий уровень осознания (адекватности в восприятии), то проблема для него проясняется достаточно быстро и легко...