Все мы достаточно часто сталкиваемся с тем, что наша спина и верхняя часть тела приходят в напряжении, а вот уже избавиться от всего этого, ну очень трудно, как бы вы не старались. Даже не все упражнения могут позволить нам получить хорошие результаты, меж тем все бы ничего, но напряжëнная спина очень часто портит нам настроение, мы чувствуем себя уставшими, обменные процессы снижают свою активность. И вы можете ощутить, как напряжена ваша спина, а заодно сделать хорошую растяжку, чтобы спина и верхняя часть тела расслабились...