Проблемы с шеей у меня начались давно. Не вчера и не сегодня я твёрдо решил, что займусь лечением и, соответственно, гимнастикой. Донимал и постоянный хруст в области шейных позвонков. Иногда ощущал себя одним из героев сказки «Изумрудный город»...

После долгой работы за компьютером часто хочется хорошенько прохрустеть шеей — кажется, что после этого мышцы расслабляются, а голова начинает поворачиваться свободнее. Но такая привычка несет серьезные риски: одно неудачное движение способно привести к необратимым последствиям. Какие признаки после хруста в шее нельзя игнорировать и требуют немедленной помощи специалиста? И какие безопасные способы помогут снять напряжение? Ответы — в материале ОТР. Прохрустеть шеей часто хочется, чтобы снять напряжение или дискомфорт с мышц после долгого сидения за компьютером или сна...