Проблемы с шеей у меня начались давно. Не вчера и не сегодня я твёрдо решил, что займусь лечением и, соответственно, гимнастикой. Донимал и постоянный хруст в области шейных позвонков. Иногда ощущал себя одним из героев сказки «Изумрудный город»...

Многие люди делают это автоматически. идят за компьютером, устают, чувствуют напряжение — и начинают крутить шеей до хруста. Некоторые признаются, что делают это десятки раз в день. Но почему вообще возникает это желание? Чаще всего причина — хроническое напряжение и перегрузка шейного отдела. Современный человек постоянно держит голову выдвинутой вперёд: — телефон — ноутбук — стресс — сидячая работа Из-за этого мышцы шеи перенапрягаются, суставы теряют нормальную подвижность, а тело начинает искать способ «разгрузить» эту зону...