Проблемы с шеей у меня начались давно. Не вчера и не сегодня я твёрдо решил, что займусь лечением и, соответственно, гимнастикой. Донимал и постоянный хруст в области шейных позвонков. Иногда ощущал себя одним из героев сказки «Изумрудный город»...

Дома самолечением лучше не заниматься. Рефлексотерапевт, заслуженный врач России Андрей Кабычкин рассказал, почему лучше отказаться от привычки «хрустеть» шеей. Это может привести к проблемам со здоровьем. Когда происходит «хруст», позвонки в шейном отделе начинают двигаться нормально, мышцы расслабляются. «Это может принести облегчение, но делать это самостоятельно, без помощи врача, нельзя. Непрофессионал может пережать при этом позвоночную артерию...