Наверняка у многих из вас когда-нибудь болела спина. Наверняка многие из вас знают как тяжело найти хорошего мануальщика, который «прохрустит» ваш позвоночник как следует, и боли пройдут. Сейчас я вам расскажу о паре упражнений, с помощью которых вы сможете «прохрустеть» себя самостоятельно...

У вас есть проблемы с напряженной поясницей? И даже в шее ощущается дискомфорт, а на лице могут появиться достаточно выраженные морщины. Хотя иногда мы и так не всегда можем понимать, что наша поясница находится в состоянии повышенного напряжения и тонуса, меж тем именно она может оказывать влияние на состояние вышележащих зон и отделов, просто для нас это достаточно незаметно. А ведь напряженная поясница может оказывать свое влияние на состояние нашего сна и психоэмоциональное состояние человека...