Сонливость на совещании, торжественном мероприятии, да и просто за рабочим столом - явление крайне неприятное. Каждый хоть единожды испытывал это чувство в неподходящий момент. Периодически в СМИ мелькают фото известных личностей в процессе "медленного моргания" на рабочем месте. Выглядит забавно, но в реальности доставляет массу неприятностей, ведь от этого страдает качество работы, а зачастую и самооценка. Причины дневной сонливости Желание подремать днем могут вызвать различные причины, их на самом деле множество...

Сонливость в течение дня может быть вызвана различными причинами: недостаточным или плохим сном, стрессом, неправильным питанием или даже хроническими заболеваниями. В этой статье мы рассмотрим пять эффективных методов, которые помогут вам прогнать сонливость. Правильное питание Наша энергия напрямую зависит от того, что мы едим. Белки, сложные углеводы и здоровые жиры — вот три компонента, которые должны присутствовать в вашем рационе. Они обеспечивают стабильный уровень сахара в крови и помогают избежать скачков энергии...