Почти 70% трудящихся граждан отмечают, что в послеобеденное время на работе им сильно хочется спать. Тело становится вялым, глаза слипаются, мозг не работает. Как же быть, если клонит в сон после обеда, а до конца рабочего дня — еще несколько часов? Полчаса поспать Хорошо японцам: у них давно практикуется послеобеденный сон на работе. В офисах не стоят кровати, но есть специальные массажные кресла. При необходимости любой сотрудник может включить режим массажа и вздремнуть минут 20—30. Японские работодатели не просто смотрят сквозь пальцы на такое «безобразие», но даже приветствуют его...

«Тунц-тунц» в наушниках, жвачка, яркий свет и микросон — почитайте про экспресс-методы обмануть организм и заставить себя бодрствовать, когда «вырубает» средь бела дня. Причины сонливости Для начала определитесь, почему вам хочется спать на работе — по биологическим или психологическим причинам. К первым относятся: Вторая группа причин нежелания работать: прокрастинация, выгорание, низкая мотивация, последствия стресса. Мозг саботирует рабочие задачи и переключается в сонное состояние. Материал по...

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда после сытного обеда начинает клонить в сон. Одни борются с этим состоянием активным включением в работу, другие пытаются вернуть бодрость чашечкой кофе, а третьи не сопротивляются этому состоянию...

Если вы засыпаете на ходу после бессонной ночи — есть десять способов дотянуть до конца рабочего дня. О них рассказал эксперт. Бодрящий аромат Конечно, первое, что приходит на ум — кофе. Он действительно помогает тем, кто его любит. Что же делать остальным? Использовать другие методы, ведь кофе — это не панацея. Прекрасно пробуждают организм ароматические масла — эвкалиптовое, мятное, пихтовое. Если ничего из вышеперечисленного нет под рукой, подойдут даже резкие запахи, например, лак для ногтей...