Педикюр делает нашим ножкам красиво и приятно, но ненадолго. Всего неделя, и к ступням возвращается шершавость, а на ногтях заметны сколы — нужно снова бежать в салон. Не хватит ни времени, не денег, а ведь носить любимые вьетнамки и босоножки хочется. На самом деле педикюр в салоне — это только начало борьбы с сухостью и шелушением ног. Вот несколько правил гладких пяток и стойкого покрытия. Пусть совет скучный, но кто его соблюдает хотя бы его? Пока на вашей тумбочке возле кровати не появится питательный крем или воск, поддерживать пятки как после салона не выйдет...

Человек выполняет приседания ежедневно, даже не замечая этого. Например, когда садится на стул или когда нужно поднять вещь. Но если их выполнять целенаправленно, то можно удивиться потрясающим результатам, достигнутым за пару месяцев. В чем польза приседаний Большинство людей убеждены в том, что данное упражнение направлено на проработку ягодичных мышц и бедер. Конечно, они правы, но на этом пункте их польза не ограничивается: Кроме проработки ягодиц, бедер при правильной технике исполнения оказываются задействованными мышцы пресса, поясничного отдела...