Разминка и заминка — важные этапы любой тренировки, которые помогают подготовить тело к физической активности и обеспечить качественное восстановление после неё. В данной статье мы рассмотрим, как правильно выполнять разминку и заминку, чтобы минимизировать риск травм и улучшить общую эффективность тренировок. Разминка помогает: ✔️ Повысить температуру тела и улучшить кровоснабжение мышц. ✔️ Увеличить гибкость и подвижность суставов. ✔️ Подготовить сердечно-сосудистую систему к нагрузкам. ✔️ Снизить риск травм...

Как продлить жизнь банки аккумулятора: зарядные профили и хранение В современных системах охраны аккумуляторы — это сердечник. От их срока службы зависят надёжность видеокамер, датчиков движения и даже дверной звонки. Надеемся, что в статье вы найдете ответы, которые помогут вам меньше менять батареи и сэкономить деньги. Главные факторы: Неверное подключение зарядного устройства может быстро уникнуть аккумулятор. Рассмотрим два популярных профиля. Профиль Ток (мА) Время (ч) Рекомендации Медленный заряд 150‑250 4‑6 Подходит для бытовых видеокамер, снижает нагрев аккумулятора...