Полное руководство по сервисному обслуживанию твоего тела Мы живем в эпоху одноразовых вещей — бритвы, посуда, бумажные платки, зажигалки... Но тело у тебя одно, и каждому хочется, чтобы оно служило как можно дольше...

Все мы боимся старения и того, как оно может повлиять на наше тело и разум, но в наших силах замедлить этот процесс, и иметь возможность жить полноценной энергичной жизнью.  А что, если мы можем прямо сейчас начать что-то менять в своей жизни, чтобы замедлить старение, продлить молодость, улучшить свое здоровье на долгие годы, сохранить активность? Хорошая новость: очень многое в наших руках, так как скорость старения примерно на 20% зависит от генетики человека и более чем на 80% - от эпигенетических факторов (сон, питание, физическая активность, наше окружение)...