Полное руководство по сервисному обслуживанию твоего тела Мы живем в эпоху одноразовых вещей — бритвы, посуда, бумажные платки, зажигалки... Но тело у тебя одно, и каждому хочется, чтобы оно служило как можно дольше...

Чтобы жить дольше и лучше, не обязательно тратиться на дорогостоящие технологии и препараты. Рассказы инфлюенсеров в соцсетях о здоровом старении часто подразумевают малоизученные добавки, высокотехнологичные носимые устройства и дорогие процедуры. Однако многие эксперты уверены, что более долгая и благополучная жизнь не обязательно связана с такими сложностями и тратами. Вот пять простых советов, которые эффективны и помогают экономить. По словам С. Джей Ольшански, профессора эпидемиологии и исследователя...