Академик и авиаконструктор Александр Микулин был совсем не эзотериком, а человеком чертежей, формул и испытаний. Именно он предложил простой утренний ритуал, который, по его словам, помогает замедлить старение сосудов и дольше сохранять ясную голову и бодрое тело. Главное движение Микулина Каждое утро он советовал делать «встряхивание» организма. Встать босиком на твёрдый пол, приподняться на носки примерно на 2–3 сантиметра и резко опустить пятки на пол, чтобы по телу прошла лёгкая ударная волна...

Разговор о том, как жить дольше, для многих начинается с нескольких простых правил: если вы курите, бросьте; если употребляете много алкоголя, начните пить меньше; а если давно не были у врача, запишитесь на приём. Но помимо этих известных советов существуют и другие, также способствующие более долгой и здоровой жизни. Я подготовил для вас статью, в которой рассказал о шести «секретах», которые помогут вам прожить дольше. Один из лучших способов увеличить продолжительность жизни — значительно сократить...