Теперь, когда мы знаем при каких условиях у нас нарастают жировые отложения и при каких условиях мы можем забрать их и использовать для энергетических потребностей организма, нам остается рассмотреть только сам механизм голодания, к которому мы можем прибегнуть лишь с целью снижения нашего веса. У Брэгга сказано: "Еженедельные суточные голодания прекрасно очищают организм. Следуя программе питания только естественными продуктами, человек, который хочет приобрести жизнеспособность и долголетие, может за несколько месяцев подготовить себя к 3 — 4-дневному голоданию"...