Я всегда мечтала о том, чтобы каждый день приносил радость и удовлетворение. Поэтому я решила создать этот канал, который станет моей платформой для выполнения задания быть счастливой 365 дней в году. Это не просто вызов, а возможность исследовать и внедрять в свою жизнь простые, но эффективные практики счастья. Каждый день я буду делиться с вами своим опытом и открытиями, которые помогут не только мне, но и вам стать более счастливыми. В ходе этого путешествия я планирую пробовать разные техники — от медитации и ведения дневника до общения с природой и занятия спортом...

Ночной отдых необходим для восстановления сил, регуляции биологических ритмов организма, поддержания правильного обмена веществ. Однако сегодня многие люди имеют расстройство сна из-за стремительного ритма жизни, частых стрессов и неумения реагировать на проблемы без вреда для здоровья. Специалисты делят нарушение сна на следующие виды: Длительная бессонница влечет снижение уровня энергии, снижение работоспособности, а для водителей создает дополнительные риски на дороге. В статье мы расскажем,...